Voet- en enkelklachten

In Nederland ondervindt een aanzienlijk aantal mensen enkelklachten, een veelvoorkomend probleem dat de mobiliteit en levenskwaliteit van velen beïnvloedt. Deze klachten variëren van acute blessures tot chronische aandoeningen en treffen zowel jonge sporters als ouderen. Een derde van de sportblessures in Nederland (2024) zijn gerelateerd aan de voet, de enkel of het onderbeen.

Hoe kunnen voet- en enkelklachten ontstaan?

Voet- en enkelklachten kunnen ontstaan door verschillende factoren, waaronder verstuikingen, verzwikkingen, overbelasting, of zelfs door onderliggende medische aandoeningen. Een veelvoorkomende oorzaak is het verzwikken van de enkel, waarbij de ligamenten beschadigd raken. Daarnaast kunnen langdurige belasting en onjuiste schoenkeuze eveneens bijdragen aan het ontstaan van voet- en enkelklachten.

Hoe kan je voet- en enkelklachten herkennen?

Er zijn verschillende soorten voet- en enkelklachten. De klachten kunnen ontstaan door bijvoorbeeld overbelasting, een verkeerde trainingsopbouw of een plotselinge beweging. Hieronder vind je een overzicht van veelvoorkomende voet- en enkelklachten.

Verzwikking: pijn, zwelling en een instabiel gevoel na het naar binnen of buiten klappen van de enkel.
Plantaire fasciopathie (hielpijn): pijn onder de voet, vaak vooral bij de eerste stappen na rust.
Achillespeesklachten: pijn en stijfheid aan de achterkant van de enkel door overbelasting van de achillespees.
Metatarsalgie: pijn en vermoeidheid onder de voorvoet, vaak door overbelasting.
MTSS (shin splints): pijn aan de binnenkant van het scheenbeen, vaak door overbelasting bij hardlopen of springen.

Het is belangrijk om signalen serieus te nemen en professioneel advies in te winnen om verdere complicaties te voorkomen.

Hoe kan fysiotherapie bijdragen aan de behandeling van voet- en enkelklachten?

Fysiotherapie speelt een cruciale rol bij het verminderen of verhelpen van voet- en enkelklachten. Een gespecialiseerde fysiotherapeut kan een behandelplan opstellen dat gericht is op het versterken van de spieren rondom de enkel, het verbeteren van de mobiliteit, en het aanleren van stabilisatietechnieken. Met oefeningen, mobilisatie en andere behandelingen die passen bij jouw klachten, werken we samen aan herstel. Zo kun je dagelijkse activiteiten stap voor stap weer makkelijker en met minder pijn of ongemak uitvoeren.

Reviews

Hoe ervaart men onze zorg?

“Zeer fijne praktijk”

"Zeer fijne praktijk waar je je meteen welkom voelt. Veel diverse deskundigheid en aanvulling op elkaar. Ze maken ook vaak plek voor je als je iets acuut hebt. Een prettig team en bij alle drie kun je goed terecht!"

-Een tevreden patient-

“Top therapeut”

"Nadat m’n vakantie de laatste dagen werd “verknald” door hevige onderrug pijn, contact opgenomen met Fysio Geulstraat. Ik kon de volgende ochtend direct komen. De pijn werd gelokaliseerd en werd behandeld naar volle tevredenheid. Goede afspraken gemaakt voor het geval dat de pijn weer de kop op zou steken! Top therapeut"

-Ruud Groenendal-

“Duidelijkheid en inzicht”

"Tijdens mijn behandeling kreeg ik duidelijkheid en inzicht, hierdoor kunnen we samen werken aan mijn probleem en is er snel resultaat."

-Anita van Daalen-

Deze therapeuten staan voor je klaar

Timothy van der Swaluw

Algemeen Fysiotherapeut | Geriatrie Fysiotherapeut MSc.
BIG: 39923474604

Yemeeh Glim

Algemeen Fysiotherapeut | Geriatrie Fysiotherapeut i.o.
BIG: 49923498504

Nienke Dokter

Algemeen Fysiotherapeut | Manueel Therapeut MSc. | Orofaciaal Therapeut MSc.
BIG: 19048866504

Mitchel Baars

Algemeen Fysiotherapeut | Sportfysiotherapeut en Manueel Therapeut Msc i.o. BIG: 89938502404

Veelgestelde vragen over enkelklachten

Staat uw vraag er nu niet tussen? Aarzel dan niet om contact met ons op te nemen!

Wanneer moet ik met enkelklachten naar een fysiotherapeut?

Als je na een verstuiking, val of overbelasting langer dan enkele dagen last houdt van pijn, zwelling of instabiliteit, is het verstandig een fysiotherapeut in te schakelen. Ook bij terugkerende klachten of het gevoel ‘door je enkel te gaan’ is behandeling aan te raden.

Kunnen enkelklachten chronisch worden als ik niets doe?

Ja, onbehandelde of slecht herstelde enkelblessures kunnen leiden tot blijvende instabiliteit, verminderde belastbaarheid en zelfs slijtage van het gewricht. Tijdige behandeling kan dit voorkomen.

Hoe snel mag ik weer sporten na een enkelblessure?

Dat hangt af van de ernst van de blessure. Een fysiotherapeut begeleidt je bij het herstelproces en bepaalt samen met jou wanneer en hoe je veilig kunt terugkeren naar sportactiviteiten, eventueel met ondersteunende oefeningen of taping.

Kan de oorzaak van mijn enkelklachten ook hoger in het lichaam liggen, bijvoorbeeld bij mijn heup of rug?

Ja, dat is mogelijk. Problemen met de stand van de voet, knie of heup kunnen leiden tot overbelasting van de enkel. Een fysiotherapeut onderzoekt altijd het hele bewegingsketen om de onderliggende oorzaak goed in kaart te brengen.

Zijn er schoenen of hulpmiddelen die mijn herstel kunnen ondersteunen?

Zeker. De juiste schoenen met goede ondersteuning kunnen overbelasting voorkomen. In sommige gevallen kan een brace, tape of zoolcorrectie tijdelijk of structureel nodig zijn. Je fysiotherapeut kan hierin adviseren.