Schouderklachten

In Nederland ondervinden veel mensen hinder van schouderklachten. Schattingen wijzen uit dat ongeveer een derde van de Nederlandse bevolking wel eens last heeft van schouderklachten. Deze kunnen variëren van lichte irritaties tot ernstige belemmeringen in het dagelijks leven.

Hoe kunnen schouderklachten ontstaan?

Schouderklachten kunnen ontstaan door verschillende factoren, waaronder overbelasting, trauma, slijtage of een verkeerde houding. Het schoudergewricht is complex en bestaat uit botten, spieren, pezen en gewrichtsbanden, wat de gevoeligheid voor klachten vergroot.
Verkeerde bewegingen, langdurige overbelasting of een gebrek aan stabiliteit kunnen het delicate evenwicht in het schoudergebied verstoren en leiden tot pijn en ongemak.

Hoe kan je schouderklachten herkennen?

Het herkennen van schouderklachten kan variëren van stijfheid en pijn bij beweging tot scherpe pijn bij specifieke activiteiten. Soms straalt de pijn uit naar de nek of arm. In gevallen van ernstige klachten kan het dagelijks functioneren aanzienlijk worden beïnvloed.

Het is belangrijk om bij aanhoudende klachten professioneel advies in te winnen, zodat de juiste behandeling kan worden ingezet.

Hoe kan fysiotherapie bijdragen aan de behandeling van schouderklachten?

Fysiotherapie vormt een effectieve benadering om schouderklachten te verminderen of te verhelpen. Een fysiotherapeut kan een gepersonaliseerd behandelplan opstellen, gericht op het versterken van de spieren rondom het schoudergewricht, het verbeteren van de mobiliteit en het aanleren van goede houdings- en bewegingspatronen.

Daarnaast kunnen specifieke oefeningen en manuele technieken worden toegepast om de klachten te verlichten en het herstel te bevorderen. Fysiotherapie speelt zo een cruciale rol in het herwinnen van functionaliteit en het voorkomen van terugkerende schouderklachten.

Reviews

Hoe ervaart men onze zorg?

“Zeer fijne praktijk”

"Zeer fijne praktijk waar je je meteen welkom voelt. Veel diverse deskundigheid en aanvulling op elkaar. Ze maken ook vaak plek voor je als je iets acuut hebt. Een prettig team en bij alle drie kun je goed terecht!"

-Een tevreden patient-

“Top therapeut”

"Nadat m’n vakantie de laatste dagen werd “verknald” door hevige onderrug pijn, contact opgenomen met Fysio Geulstraat. Ik kon de volgende ochtend direct komen. De pijn werd gelokaliseerd en werd behandeld naar volle tevredenheid. Goede afspraken gemaakt voor het geval dat de pijn weer de kop op zou steken! Top therapeut"

-Ruud Groenendal-

“Duidelijkheid en inzicht”

"Tijdens mijn behandeling kreeg ik duidelijkheid en inzicht, hierdoor kunnen we samen werken aan mijn probleem en is er snel resultaat."

-Anita van Daalen-

Deze therapeuten staan voor je klaar

Timothy van der Swaluw

Algemeen Fysiotherapie | Geriatrie Fysiotherapeut MSc.
BIG: 39923474604

Yemeeh Glim

Algemeen fysiotherapeut | Geriatrie Fysiotherapeut i.o.
BIG: 49923498504

Nienke Dokter

Algemeen Fysiotherapeut | Manueel Therapeut MSc | Orofaciaal Therapeut MSc.
BIG: 19048866504

Arlette Schenk

Fysiotherapeut i.o.

Veelgestelde vragen over schouderklachten

Staat uw vraag er nu niet tussen? Aarzel dan niet om contact met ons op te nemen!

Hoe weet ik of mijn schouderklacht ernstig genoeg is om naar de fysiotherapeut te gaan?

Als je merkt dat je schouderklachten langer dan een paar dagen aanhouden, steeds terugkomen of je belemmert in je dagelijkse activiteiten (zoals aankleden, tillen of slapen), dan is het verstandig om een fysiotherapeut te raadplegen. Ook bij een plotselinge toename van pijn of een gevoel van instabiliteit is onderzoek wenselijk.

Kan ik blijven sporten met schouderklachten?

Dat hangt af van de aard en ernst van je klachten. In veel gevallen is het beter om de belasting aan te passen dan helemaal te stoppen met bewegen. Een fysiotherapeut kan samen met jou bekijken welke oefeningen of sporten nog mogelijk zijn en welke aanpassingen nodig zijn.

Welke oefeningen helpen om mijn schouder sterker en stabieler te maken?

Er bestaan specifieke oefeningen gericht op de rotator cuff (de dieperliggende schouderspieren) en op de houding van je schouderblad. Deze kunnen helpen bij het verbeteren van de stabiliteit en het verminderen van klachten. Een fysiotherapeut kan je hierin persoonlijk begeleiden en het oefenprogramma aanpassen aan jouw situatie.

Kan stress invloed hebben op schouderklachten?

Ja, zeker. Stress kan leiden tot verhoogde spierspanning in de nek- en schouderregio. Dit kan bestaande klachten verergeren of zelfs nieuwe klachten veroorzaken. Ontspanningstechnieken of ademhalingsoefeningen kunnen dan onderdeel zijn van het behandelplan.

Is het verstandig om warmte of juist ijs te gebruiken bij schouderpijn?

Bij een plotselinge, acute blessure is het meestal aan te raden om de eerste 48 uur ijs te gebruiken om zwelling te verminderen. Bij langdurige, gespannen spieren of chronische pijn kan warmte juist verlichting geven. Je fysiotherapeut kan adviseren wat in jouw situatie het meest effectief is.