Valpreventie om letsel door valpartijen te voorkomen

Een valpartij is één van de grootste oorzaken van (ernstig) letsel bij ouderen. Met valpreventie training wordt het risico op een val flink verkleind en de zelfredzaamheid bevordert.

Het bestaat uit een reeks strategieën en activiteiten die zijn ontworpen om de stabiliteit, mobiliteit en kracht te verbeteren. Met aandacht voor de bewustwording van risicofactoren die tot vallen kunnen leiden.

Voor wie is valpreventie?

Valpreventie is specifiek ontworpen voor ouderen, aangezien zij vaak een verhoogd risico lopen op vallen vanwege factoren zoals verminderde spierkracht, afnemend evenwichtsgevoel en problemen met mobiliteit. Ouderen met een voorgeschiedenis van eerdere valincidenten, medicatiegebruik, gezichtsproblemen en chronische aandoeningen zoals osteoporose lopen bijzondere risico’s en kunnen baat hebben bij gerichte valpreventieprogramma’s.

Hoe kan valpreventie helpen?

Door deel te nemen aan valpreventieprogramma’s kunnen mensen hun kracht, flexibiliteit en evenwicht verbeteren. Oefeningen die zich richten op deze aspecten helpen bij het behouden van de fysieke functies en verminderen het risico op vallen. Naast lichamelijke activiteiten omvat valpreventie ook educatieve elementen, zoals het herkennen van risicofactoren en het aanpassen van de omgeving om veiligheid te bevorderen. Het bevorderen van een actieve levensstijl draagt bij aan het behoud van onafhankelijkheid en het verminderen van angst voor vallen.

Hoe ziet de valpreventie training eruit

Het programma bestaat uit een basis van acht weken, waarin we oefeningen doen en situaties bespreken. Door de oefeningen leer je steviger te staan en meer spierkracht te ontwikkelen.

Door te oefenen en te spreken over bepaalde situaties, word je ook zekerder in je lopen en bewegen. Kleine aanpassingen zoals hoe je opstaat uit een stoel, een drempel overgaat of de trap afloopt, kunnen de kans op valpartijen sterk verkleinen.

Na het programma is het mogelijk om bij ons te blijven bewegen, om zo te blijven werken een fitheid en gezondheid.

Reviews

Hoe ervaart men onze zorg?

“Zeer fijne praktijk”

"Zeer fijne praktijk waar je je meteen welkom voelt. Veel diverse deskundigheid en aanvulling op elkaar. Ze maken ook vaak plek voor je als je iets acuut hebt. Een prettig team en bij alle drie kun je goed terecht!"

-Een tevreden patient-

“Top therapeut”

"Nadat m’n vakantie de laatste dagen werd “verknald” door hevige onderrug pijn, contact opgenomen met Fysio Geulstraat. Ik kon de volgende ochtend direct komen. De pijn werd gelokaliseerd en werd behandeld naar volle tevredenheid. Goede afspraken gemaakt voor het geval dat de pijn weer de kop op zou steken! Top therapeut"

-Ruud Groenendal-

“Duidelijkheid en inzicht”

"Tijdens mijn behandeling kreeg ik duidelijkheid en inzicht, hierdoor kunnen we samen werken aan mijn probleem en is er snel resultaat."

-Anita van Daalen-

Deze therapeuten staan voor je klaar

Yemeeh Glim

Algemeen fysiotherapeut | Geriatrie Fysiotherapeut i.o.
BIG: 49923498504

Timothy van der Swaluw

Algemeen Fysiotherapie | Geriatrie Fysiotherapeut MSc.
BIG: 39923474604

Veelgestelde vragen over valpreventie

Staat uw vraag er nu niet tussen? Aarzel dan niet om contact met ons op te nemen!

Hoe lang duurt de revalidatie na een knieprothese?

Meestal ben je 6 tot 12 maanden aan het revalideren. Je kunt na enkele maanden al weer gebruik van je knie maken. Om de knie volledig te laten herstellen, is 12 maanden een realistische termijn.

Wanneer kan ik weer autorijden na de operatie?

Autorijden kan vaak relatief snel weer. Hiervoor is het belangrijk dat je de knie weer kunt buigen en strekken. Dit is meestal na 6 tot 8 weken weer mogelijk.

Wordt de revalidatie vergoed door mijn zorgverzekeraar?

Ja, de revalidatie is onmisbaar voor een goed resultaat en wordt daarom vergoed.

Wat kan ik thuis doen om het herstel te versnellen?

Je krijgt van ons oefeningen mee. Wanneer je deze structureel uitvoert, versnelt en verbetert dit het herstel.